Как челнинцам избежать вывихов и переломов, если падение неизбежно

В зимний период причиной всех падений являются гололед и скользкая обувь.

Чаще всего после падений на скользком тротуаре или дороге травмированные люди получают ушибы, переломы костей и вывихи. Медики рекомендуют лишний раз не выходить из дома, когда на дорогах есть гололед. Если же необходимо выйти на улицу, то нужно надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, и обходить опасные участки. Выходя из общественного транспорта или спуска по лестнице, обязательно нужно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.

При гололеде необходимо придерживаться таких правил:

— Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке (лучше покупать зимнюю обувь с рифленой подошвой);

— Можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря;

— В гололед ходить нужно по-особому - как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;

— Внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);

— Идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее идете, тем больше риск упасть.

Кроме того, девушкам во время гололеда не рекомендуется ходить на высоких, тонких каблуках. Обладателям длинных шуб и пальто стоит приподнимать полы одежды при выходе из транспорта и спуска по лестнице. Не стоит ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Как правильно падать:

— При падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения;

— Безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;

— Нельзя приземляться на выпрямленные руки, а падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, — локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть.

— При падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире,

— Если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками.

Не стоит пытаться затормозить падение – это увеличит тяжесть травмы вплоть до переломов. При получении травмы лучше вызвать «скорую», обратившись к прохожим. При возможности можно самостоятельно обратиться в ближайшую больницу.

Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов